Rückbildungsworkout mit Baby

Kursdetails

Worum geht es in diesem Kurs? … weil ein gezielter Muskelaufbau nach der Geburt zur Stärkung des Beckenbodens wichtig ist. Dieser Kurs bildet die Grundlage für weiteren Sport
Weitere Informationen• Kräftigung der gesamten Bauchmuskulatur
• Lockerung und Aufbau der Schulter- und Rückenmuskulatur
• Harninkontinenz zu verhindern bzw. zu beheben
• Haltungkorrekturen selbst zu erlernen
• Vermittlung von rückengerechten Bewegungen beim Heben und Tragen
• bewusstes Einsetzen der Beckenbodenmuskulatur im Alltag
Kurse je nach Konzept 1-2 mal die Woche.

Beginn der Rückbildungskurse frühestens 8 Woche nach der Geburt.
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